שינה
אחד האתגרים הגדולים ביותר שלנו כהורים לילדים בכלל ולתינוקות בפרט הוא השינה.
עם הלידה, חיינו עוברים שינוי מאוד גדול ואחד הדברים המשפיעים על התפקוד היומיומי שלנו, בעיקר על האימהות אך לעיתים על המשפחה כולה, הוא החוסר בשעות שינה.
זהו דבר טבעי. התינוק זקוק לנו בכל שעות היום, ובתחילת חייו מתעורר פעמים רבות במהלך הלילה.
במקרים מסויימים הקושי מורגש בעיקר בגלל לחצים ומסרים מהסביבה הקרובה, ולא בהכרח קושי שהמשפחה חווה.
בכל גיל אפשר לעשות משהו אקטיבי על מנת לשפר את איכות החיים. לעיתים מדובר בשינוי בסדר היום של התינוק או הפעוט, ולעיתים שינוי באופן המחשבה של ההורים יוביל לתוצאות דומות.
אנחנו חוששים שהתינוק יתרגל לזה, או לזה, במקום לתת לו את מה שהוא זקוק לו באמת.
אשמח לצאת איתכם לדרך, להבין יחד מהם הצרכים של הילד או הילדה האישיים שלכם, וכיצד ניתן להקל על המשפחה כולה, מתוך נתינת מקום לצרכים האמיתיים של התינוק, בכל גיל ובכל שלב התפתחותי.
הנקות והאכלות לילה
האם ומדוע תינוקות צריכים לאכול בלילה? ההסבר הפיזיולוגי והרגשי להנקות והאכלות ליליות עד גיל שנה ומעלה, השפעת המעבר למוצקים, והסיכונים שבהאכלת יתר לפני השינה.
שינה במהלך היום
טבלת שעות שינה לתינוקות לפי גיל (מלידה ועד שנה) ומדריך מעשי להארכת תנומות יום קצרות: זיהוי סימני עייפות מוקדמים, חיבור מחזורי שינה והשפעת התזונה על שנת התינוק.
עריסה לתינוק
מדריך מקיף לבחירת עריסה לתינוק: חשיבות המרחב התוחם לניו בורן, הנחיות בטיחות וגיל שימוש לפי משרד הבריאות, ואפשרויות מומלצות להשכרת עריסה ביד שרה ובחנויות פרטיות.
חפץ מעבר
מהו חפץ מעבר ולמה הוא נחוץ לתינוק? חשיבותו ההתפתחותית להקלה על חרדת נטישה, כניסה למסגרת והירדמות, מאיזה גיל מומלץ להציע אותו ואיך לבחור חפץ מעבר נכון ופרקטי.
שינה בחדר של ההורים
עד איזה גיל מומלץ לישון עד התינוק בחדר ההורים? המלצות משרד הבריאות למניעת מוות בעריסה, כללי בטיחות קריטיים בלינה משותפת (Co-Sleeping), ומתי שינה באותה מיטה אינה מומלצת.
הליכה מתוך שינה
הליכה מתוך שינה אצל ילדים (סהרוריות): מהם הגורמים לתופעה, איך מזהים דיבור או שוטטות בשינה עמוקה, ומהם כללי הבטיחות הקריטיים בבית להתמודדות נכונה ללא צורך בהערת הילד.
מיטחברת
עריסה ומיטה מתחברת למיטת ההורים: יתרונות ללינה משותפת, מענה מהיר לבכי, הקלה בהנקה בלילה ושמירה על בטיחות התינוק. סקירת מותגים (מיטחברת, גדלים ביחד, מיטונת) ודגשים לגבי תו תקן.