איך ליעל את השאיבה?
במהלך השאיבה, בין אם אנחנו שואבות עבור מנה אחת, במקום הנקה או להגברת חלב, תמיד נרצה שיצא לנו המקסימום, במינימום מאמץ.
ישנן מספר דרכים לייעל את תהליך שאיבה, ולהגיע למצב בו יצא לנו יותר חלב באותו פרק זמן.
שאיבה דו צדדית: כשאנחנו שואבות בו זמנית משני הצדים, יש יותר גירוי על גבי הפטמה והעטרה, ויש יותר השפעה על המערכת ההורמונלית. גירוי על גבי הפטמה מוביל להפרשת הורמון האוסיטוצין שגורם לשחרור חלב מהשד. איפה עוד אנחנו רואות את זה? כשאנחנו מניקות מצד אחד, והצד השני מטפטף. .ההשפעה של האוקסיטוצין היא על כל הגוף.
שאיבה עם הפסקות: קודם דיברתי על האוקסיטוצין. זהו הורמון שמופרש בפולסים ולא באופן רציף. אצל חלק מהנשים יש הפרשת אוקסיטוצין כל 2-5 דקות פחות או יותר. לפעמים כשאנחנו מתחילות לשאוב אנחנו רואות שעוברת דקה או שתיים עד שבכלל מתחיל לצאת החלב וזה בעצם פרק הזמן בין פולס לפולס. יש נשים ששאיבה עם הפסקות גורמת לכך שיהיה יותר חלב בשאיבה.
אז מה עושות? שואבות 5 דקות, 5 דקות הפסקה, ואז עוד 5 דקות ושוב הפסקה. ככה עד 15 או 20 דקות שאיבה סה"כ.
אפשרות נוספת היא לשאוב 7 - 5 - 3 דקות.
אפשר לשאוב משני הצדדים יחד עם הפסקה, או שאוב מכל צד לסירוגין ואז בהפסקה של שד אחד אנחנו שואבות מהצד השני.
שאיבה תוך כדי סחיטות שד: במהלך שאיבה, אנחנו נעזרות בידיים וסוחטות את השד. עקרון הסחיטה דומה לסחיטת שד רגילה - אנחנו מגיעות ביד רחבה, קודם דוחקות את רקמת השד לכיוון קיר החזה, ולאחר מכן מקרבות בין אצבעות הידיים שלנו, וכל זה בזמן שהמשאבה עוד מחוברת ופועלת.
חימום השד והפלאנג' של המשאבה לפני השאיבה: חימום יוביל להתרחבות צינוריות הדם ויכול לעורר את רפלקס שחרור החלב (הפרשת האוקסיטוצין) ובכך לעודד יותר יציאת חלב
שקשוק ועיסוי השדיים לפני ההנקה: גם כאן, יש תנועה של החלב בשד, והשפעה על רפלקס שחרור החלב.
התבוננות בתמונות של התינוק, או שאיבה כשהוא ישן עלינו: הורמון האהבה עובד חזק. אנחנו רגועות ושלוות ומאוהבות = הורמון האוקסיטוצין.
שימוש בדימיון מודרך ומדיטציה להגברת החלב בשאיבה: מצרפת קישור לדמיון מודרך של מיה דובינסקי. קולגה נהדרת: https://www.youtube.com/watch?v=zXffBgqivd0
התאמת המשאבה לחזה ולפטמה: מרבית המשאבות מגיעות עם פלאנג', משפך בגודל של 22-27 מ"מ. מנסיוני בשטח, רוב הפטמות שלנו קטנות יותר מ 24 מ"מ, והגודל הוא יכול להשתנות בין 10 ל 18 מ"מ כנפוץ. עם זאת ישנן נשים עם קוטר פטמה גדול יותר ועד אפילו 30 מ"מ ויותר. שימוש בפלאנג' בגודל הנכון יוביל לשאיבה יעילה יותר, עם פחות נזק לרקמת השד ויותר הוצאת חלב לאורך זמן.
נקודות נוספות ששוות בדיקה - אם חלקי המשאבה רטובים, זה יכול להשפיע לרעה על השאיבה וכדאי לייבש לפני השימוש.
לפעמים שסתומים נקרעים בעת השטיפה, הרכבת המשאבה אינה תקינה , וכשלים טכניים נוספים.
