מגבירי חלב

מזונות ותוספים שונים ידועים כמגבירי חלב כבר שנים רבות. 

לכל אחד הייחודיות שלו, ועל כל תוסף נעשו מחקרים שונים או שלא נעשו כלל מחקרים על נשים מניקות ו/או על התינוקות היונקים. 

לפני שאני ממליצה לאמא לקחת תוספים להגברת חלב, חיוני להבין מה הצורך. האם את מרגישה שאין לך מספיק חלב? כדאי לברר מה גורם לך לתחושה הזאת. במידה ואכן יש לך כמות לא מספקת, קודם כדאי לפגוש אשת מקצוע ויחד לבנות תכנית להגברת חלב שאינה כוללת תוספים, ויכולה לכלול בין היתר הגברת מספר ההנקות ביממה, סחיטות שד ידניות תוך כדי הנקה ואחריה, הוספת שאיבות לשם הגברת חלב ועוד.

במידת הצורך כן אמליץ על תוספים שיכולים לסייע לאמא להגיע לכמויות חלב מספקות עבור תינוקה. 

לתוספים השונים תופעות לוואי ואינטרקציות בין-תרופתיות ולכן, על אף שחלקם ממקור צמחי או טבעי, מומלץ להתייעץ עם אשת מקצוע ובמידת הצורך עם רופא משפחה.

לדוגמא - מחקרים שונים שנעשו מראים שחילבה יכולה להשפיע על דילול דם, הורדת רמות הסוכר והשפעה על הורמוני בלוטת התריס. במידה והאם המניקה נוטלת תרופות לאיזון אחד מהם, יכולה להיות השפעה על האיזונים. כמו כן, ראו החמרה בתסמיני אסתמה ולכן יש לנקוט במשנה זהירות ולהיות מלווה על ידי רופא. 

תוספי תזונה, תרופות ומזונות הידועים כמגבירי חלב:

  • חילבה המגיעה כקפסולות או כאבקה. לא כממרח מוכן.

  • אספסת (נבטי אלפלפא לאכילה).

  • מורינגה המגיעה כקפסולות או כאבקה שניתן להוסיף למזון.

  • מוטיליום - תרופת מרשם המחייבת מעקב רופא עם לקיחתה. 

  • שפע - מילק - מיצוי של צמחים שונים המגיע כטיפות לשתיה בכוס מים.

  • זרעי שומר הנלקחים כחליטה.

  • שיבולת שועל עבה

  • שמרי בירה המגיעים כאבקה וניתן להוסיפם למזון. 

  • ג'ינג'ר טרי (זנגוויל).

  • ועוד מוצרים מסחריים שונים הקיימים בשוק.

אימהות מניקות מדווחות ששתיית תירוש או אכילת אגוזי ברזיל מסייעים גם הם להגברת כמויות החלב. אלו מזונות מסורתיים שלא בוצעו על יעילותם מחקרים.

אם את מרגישה שאין לך מספיק חלב, ושיש צורך להגדיל את הכמויות, תתקשרי אלי, או שלחי לי הודעה ויחד נחשוב על הדרך המתאימה ביותר עבורך

היכן ניתן להשיג מגבירי חלב?

חילבה ומורינגה כקפסולות ניתן לרכוש בבתי מרקחת

אספסת (אלפלפא) ניתן לרכוש כנבטים טריים בכל ירקן או סופר, זרעי שומר, חילבה או מורינגה כאבקה, שמרי בירה ושיבולת שועל עבה ניתן לרכוש בחנויות טבע ולעיתים אפילו בסופר.

שפע- מילק ניתן להזמין ישירות מ"שיר לטבע"  (כל הפרטים כאן)

ג'ולי שור IBCLC מכינה שני סוגים של עוגיות להגברת חלב, וכן מוכרת חליטת תה להגברת חלב. ניתן לרכוש דרך האתר שלה