מזונות ותוספים שונים ידועים כמגבירי חלב כבר שנים רבות. 

לכל אחד הייחודיות שלו, ועל כל תוסף נעשו מחקרים שונים או שלא נעשו כלל מחקרים על נשים מניקות ו/או על התינוקות היונקים. 

מתי אני אמליץ למניקה לקחת תוספים להגברת חלב? 

קודם כל, כשאישה מרגישה שיש מיעוט חלב או שהעליה של התינוק אינה מספקת, אני אתחיל ביעוץ הנקה, לברר ולבדוק האם בשינויים בהנקות ובהתנהלות נוכל להוביל לעליה בכמויות של החלב. תכנית שכזאת יכולה לכלול הנקות משני הצדדים בכל פעם, סחיטות שדיים תוך כדי ההנקה ואולי אפילו הוספה של שאיבות במהלך היום. 

במידת הצורך, ואחרי שנעשו פעולות שונות או במקביל אליהן, אני יכולה להמליץ על גלקטוגוגים כאלו או אחרים. 

על מה אני ממליצה? תלוי בתשאול שאני עורכת, על מת להמליץ לכל אחת את התוסף שיתאים עבורה ביותר. 

​

לתוספים השונים תופעות לוואי ואינטרקציות בין-תרופתיות ולכן, על אף שחלקם ממקור צמחי או טבעי, מומלץ להתחיל ולקחת אותם רק לאחר התייעצות ותשאול ובמידת הצורךגם בהתייעצות עם רופאת משפחה.

לדוגמא - מחקרים שונים שנעשו מראים שחילבה יכולה להשפיע על דילול דם, הורדת רמות הסוכר והשפעה על הורמוני בלוטת התריס. במידה והאם המניקה נוטלת תרופות לאיזון אחד מהם, יכולה להיות השפעה. כמו כן, ראו החמרה בתסמיני אסתמה ולכן יש לנקוט במשנה זהירות ולהיות מלווה על ידי רופא. 

​

תוספי תזונה, תרופות ומזונות הידועים כמגבירי חלב:

• חילבה המגיעה כקפסולות או כאבקה. לא כממרח מוכן.

• אספסת (נבטי אלפלפא לאכילה).

• מורינגה המגיעה כקפסולות או כאבקה שניתן להוסיף למזון.

• מוטיליום - תרופת מרשם המחייבת מעקב רופא עם לקיחתה. 

• שפע - מילק - מיצוי של צמחים שונים המגיע כטיפות לשתיה בכוס מים.

• זרעי שומר הנלקחים כחליטה. ניתן לרכוש גם כקפסולות

• שיבולת שועל עבה

• שמרי בירה המגיעים כאבקה וניתן להוסיפם למזון. 

• ג'ינג'ר טרי (זנגוויל).

• ועוד מוצרים מסחריים שונים הקיימים בשוק.

​

​

אימהות מניקות מדווחות ששתיית תירוש או אכילת אגוזי ברזיל מסייעים גם הם להגברת כמויות החלב. אלו מזונות מסורתיים שלא בוצעו על יעילותם מחקרים.

אם את מרגישה שאין לך מספיק חלב, ושיש צורך להגדיל את הכמויות, תתקשרי אלי, או שלחי לי הודעה ויחד נחשוב על הדרך המתאימה ביותר עבורך

​

היכן ניתן להשיג מגבירי חלב?

חילבה ומורינגה כקפסולות ניתן לרכוש בבתי מרקחת

אספסת (אלפלפא) ניתן לרכוש כנבטים טריים בכל ירקן או סופר, זרעי שומר, חילבה או מורינגה כאבקה, שמרי בירה ושיבולת שועל עבה ניתן לרכוש בחנויות טבע ולעיתים אפילו בסופר.

שפע- מילק ניתן להזמין ישירות מ"שיר לטבע"  (כל הפרטים כאן)

​