ייעוץ שינה

15875174_1150071508424571_6228066473248838772_o.jpg

מה זה בכלל ייעוץ שינה? ואיך אני יודעת אם לתינוק שלי יש בעיה שזקוקה לפתרון?

אני חושבת ששאלת השאלות היא האם התינוקת שלי מתנהגת נורמלי, האם דפוסי השינה שלה מתאימים לגיל שלה, מתאימים למשפחה כולה, ואיך מגשרים ל הפערים האלו.

תינוקות "אמורים" לישון כמות יומית רצויה. 

תינוקות "אמורים" לא לאכול בלילה מגיל כזה או אחר

תינוקות "אמורים" לרווח בין הארוחות בלילה לפחות כך וכך שעות.

כל אלו אימרות שאינן נכונות ולא תקפות לכל תינוק וכל משפחה. 

איך אני יודעת האם יש בעיה והאם כדאי לקבוע ייעוץ?

כיועצת שינה אני נותנת מענה למשפחות מגיל לידה - זה נשמע מאוד מוקדם, אבל גם לי וגם להורים אין שום ציפיה שתינוקות ישנו לילות שלמים מגיל כמה שבועות, או ירדמו עצמאית, או יתאימו לתכנית אימונית התנהגותית באף דרך. אבל, יש כלים ותמיכה שמסייעים מגיל לידה תינוקות ומשפחותיהם, ואת אלו אני מלמדת במפגש, כמו זיהוי סימני עייפות וסימני רעב, דרכים להרגעה והרדמת תינוקות, בחירת המקום מתאים ביותר לשינה, שילוב פעילות מעייפת במהלך היום ועוד. 

כאשר התינוקות שלנו בני 5-8 חודשים אפשר לייצר סדר יום שמקל על התינוקות ומסייע לשמור על שגרת שינה. התחלת מוצקים ולעיתים החזרה של האם לעודה משפיעים על השינה וגם כאן אני נותנת מענה ייעודי ומותאם גיל ושלב התפתחותי ומשפחתי. 

בגילאי שנה וחצי ויותר, אפשר לחשוב על תהליכים שיקדמו שינה של הפעוטות במיטה שלהם, הרדמות במיטה ולא על ההורים בתנועה, והפחתה או הפסקת האכלות לילה בהתאם לכל תינוק, יכולותיו והציפיות המשפחתיות. 

מה קורה בייעוץ?

כל יעוץ שינה מתחיל בשיחה טלפונית שלנו, ולאחריה אני מבקשת מהמשפחה למלא שאלון ויומן מעקב.

בעזרת המידע שאספתי טרם הפגישה, אני מכינה את התכנית של הפגישה עצמה הכוללת את הנושאים בהם אני רוצה להתמקד ואת ההמלצות שלי. בתום הפגישה, אני מוסיפה את המחשבות, רעיונות והשינויים שעלו במהלכה ושולחת לכם סיכום ובו תכנית פעולה .

ומכאן ישנן שתי אפשרויות - האחת, אתם מקבלים את התכנית, ואנחנו נפרדים בחיוך וקובעים שיחה קצרה בעוד שבוע לראות איך הולך ולדייק את תכנית בהתאם לשבוע שהיה.

השניה - אני מלווה אתכם במשך 8 שבועות, בהם אנחנו בקשר יומיומי ומדייקים ומכווננים את התכנית תוך כדי התקדמות. 

התכנית יכולה להתייחס לשינה במהלך היום והלילה, לסדר היום, לאכילה במהלך היום, לאופן ההרמה, ולנושאים מגוונים אחרים שרלוונטיים ומשפיעים על השינה של התינוק, הפעוטה או בני המשפחה כולה. 

מה העלות של ייעוץ שינה?

עלות הפגישה האחת היא 800 ש"ח.

במידה ותבחרו בליווי מורחב ל 8 שבועות, העלות כולה הינה 1600 ש"ח. 

מוזמנים להתקשר לתיאום ולפרטים נוספים 

או בוואצאפ